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Bowl con ensalada coleslaw

Ensalada Coleslaw o Ensalada de Col

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La ensalada coleslaw representa ese tipo de cocina en la que lo sencillo se convierte en esencial. Siempre presente en el fondo del plato, pero dejando una huella fresca en cada comida.

  • Tiempo Total: 25 minutos
  • Porción: 4 personas 1x

Ingredientes

Escala

3 tazas de col (repollo) blanca finamente rallada

1 taza de col morada finamente rallada (opcional, para color)

1 taza de zanahoria rallada

½ taza de mayonesa

2 cucharadas de vinagre blanco o de manzana

1 cucharada de azúcar (puedes usar miel como alternativa)

1 cucharadita de mostaza Dijon (opcional, da un toque de sabor)

Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

  1. Preparar los vegetales: Lava y ralla la col blanca, col morada y la zanahoria. Escurre si hay exceso de agua.
  2. Hacer el aderezo: En un bol mezcla la mayonesa, vinagre, azúcar (o miel), mostaza, sal y pimienta hasta formar una salsa homogénea.
  3. Combinar: Agrega el aderezo a los vegetales rallados. Mezcla muy bien para cubrir todo.
  4. Reposar: Refrigera al menos 30 minutos antes de servir. Esto suaviza la col y mejora el sabor.

Notas

  • Textura: Si prefieres una coleslaw más suave, añade sal a la col rallada y déjala reposar 15 minutos antes de escurrir y mezclar.
  • Light: Sustituye la mayonesa por yogur griego natural para una versión más ligera.
  • Sabor extra: Agrega un chorrito de jugo de limón o un toque de apio picado para frescura.
  • Preparación anticipada: Puedes preparar la coleslaw con hasta 24 h de anticipación y guardarla en el refrigerador.
  • Prep Tiempo: 25
  • Categoría: Ensaladas
  • Cocina: USA

Nutrición

  • Calorias: 180 kcal
  • Azúcar: 7 g
  • Sodio: 260 mg
  • Grasa: 14 g
  • Grasas Saturadas: 2 g
  • Carbohidratos: 11 g
  • Fibra: 2.5 g
  • Proteina: 1.5 g